Of je nu vanuit huis werkt of een externe werkplek hebt, een holistische benadering kan je helpen om een omgeving te creëren die je productiviteit en welzijn bevordert. In deze blog deel ik een aantal handige tips met je.
In de moderne wereld, waar werk en privéleven steeds meer vervagen, is het belangrijk om werkruimtes te creëren die niet alleen functioneel zijn, maar ook een bron van inspiratie en energie. Hieronder zijn enkele tips om je werkruimte op een holistische en energetische manier in te richten.
1. De kracht van kleur!
Kleuren hebben een grote invloed op onze stemming en energie. Voor een werkruimte is het belangrijk om kleuren te kiezen die je concentratie en creativiteit stimuleren. Denk aan zachte blauwtinten voor rust en focus, of levendige gele accenten voor een energieke sfeer. Om meer te weten over de invloed van kleur op je gemoedstoestand heb ik hieronder een aantal voorbeelden van de 'meest geschikte werkplek kleuren' geplaatst plus hun uitwerking. Probeer naast deze algemene richtlijnen vooral te blijven kijken naar wat met jou resoneert en goed voelt. Het gebruik van kleur en hoe het in praktijk eruit komt te zien is ook afhankelijk van de verlichting in de ruimte, lichtinval en ondergrond van de wanden.
Blauwtinten:
Blauw staat bekend om zijn kalmerende en rustgevende eigenschappen. Het bevordert concentratie en efficiëntie, waardoor het een uitstekende keuze is voor werkruimtes waar focus belangrijk is. Blauw kan ook een gevoel van vertrouwen en betrouwbaarheid uitstralen, wat gunstig is voor professionele omgevingen.
Het is een gunstige kleur voor professionals die veel moeten communiceren of schrijven. Maak gebruik van 'warme' blauwtinten. Een tint met een koele ondertoon kan letterlijk koud en kil aanvoelen. Lichte blauwtinten zorgen voor frisse uitstraling en donkere diepe tinten voor een meer geborgen gevoel.
Groentinten:
Groen wordt geassocieerd met natuur, balans en vernieuwing. Het helpt stress te verminderen en de ogen te ontspannen, wat vooral nuttig is in kantooromgevingen waar veel naar schermen wordt gekeken. Groen kan ook de concentratie en efficiëntie verbeteren. Het bevordert creativiteit en harmonie, en kan helpen om een gevoel van verbondenheid met de natuur te creëren. Ga altijd voor een groentint met een warme ondertoon. Koele tinten voelen letterlijk koel aan. Ga voor een lichte groentint voor een luchtig gevoel, voor een groentint met bruine ondertoon als je je meer geaard wilt voelen of voor donkergroen als je een stevige basis wilt neerzetten.
Geeltinten:
Geel is een energieke en optimistische kleur die creativiteit en positiviteit stimuleert. Het kan helpen om de stemming te verbeteren en een gevoel van vrolijkheid en gastvrijheid te creëren. Geel is vooral nuttig in ruimtes waar creatieve processen plaatsvinden. Geel is levendig en energiek, en staat voor vrolijkheid en gastvrijheid. Het kan helpen om de vitaliteit en energie in de kantoorruimte te verhogen, waardoor je je meer gemotiveerd en positief kunt voelen. Ik zou niet kiezen voor een felle geeltint, want dat kan snel gaan vervelen en zelfs zorgen voor een gejaagd gevoel. Zachte (pastel)tinten zorgen net voor dat stukje jeu en creativiteit, maar met behoud van een rustige sfeer. Of ga voor een warme tint, zoals okergeel voor een energiek, maar ook geaard gevoel.
Aardetinten (Beige, Bruin):
Aardetinten zoals beige en bruin stralen stabiliteit en comfort uit. Ze helpen om een warme en uitnodigende sfeer te creëren, wat bijdraagt aan een gevoel van veiligheid en welzijn. Deze kleuren kunnen ook helpen om een ruimte te aarden en een gevoel van balans te bevorderen. Deze tinten zou ik altijd combineren met meer stimulerende kleuren, aangezien het je ook naar beneden kan halen. Of maak gebruik van planten om een levendigere setting te creëren.
Paarstinten:
Paars wordt geassocieerd met spiritualiteit en transformatie. Het kan helpen om intuïtie en dieper inzicht te bevorderen, wat vooral gunstig kan zijn voor creatieve beroepen. Van lavendel tot dieppaars, deze mystieke kleur zorgt voor diepgang en versterkt je persoonlijke ontwikkeling. Pasteltinten voelen luchtig en lente-achtig aan, diepe volle paarstinten versterken je concentratie en geven een gevoel van geborgenheid.
Roodtinten:
Rood stimuleert je innerlijke vuur en ambitie. Het zorgt ervoor dat je 'aan gaat'. Dat je enthousiast en vol energie aan de slag gaat. Hierbij geldt ook, net als bij de geeltinten, ga niet voor een felle tint. Een felle roodtint (lees: brandweerrood) kan zorgen voor irritatie en onrust. Ga voor een lichte pastel of vergrijsde tint voor rust en openheid of juist voor een roodtint met een diepte bruine of paars / roze ondertoon (zoals in het voorbeeld hieronder) voor warmte en een creatieve boost.
Kleurrijke thuiswerkplek in een verkwikkende en warme paars/roodtint. De perfecte combinatie met het pastelgroen van de woonkamer. Ook hier valt veel te winnen, met het maken van kleurencombinaties.
Het kiezen van de juiste kleuren voor je werkruimte kan een aanzienlijke impact hebben op je productiviteit, creativiteit en algehele welzijn. Door kleuren te kiezen die passen bij de gewenste sfeer en energie, kun je een harmonieuze en inspirerende werkomgeving creëren. Of je nu kiest voor de kalmerende eigenschappen van blauw, de verfrissende energie van groen, of de optimistische uitstraling van geel, elke kleur heeft zijn unieke voordelen die je werkruimte kunnen transformeren. En heb je er weleens aan gedacht om kleuren met elkaar te combineren? Ook hiermee kun je een specifieke sfeer creëren. In het voorbeeld hierboven zie je hoe de warme tint prachtig in evenwicht wordt gebracht door de zachte fluweelachtige groentint.
2. Indeling: zorg voor een fijne flow
Een goed ingedeelde werkplek vanuit energetisch oogpunt een wereld van verschil maken voor je welzijn en productiviteit. Het draait allemaal om balans en harmonie, zodat de energie vrij kan stromen en je je optimaal kunt concentreren en werken.
Indeling en organisatie zijn cruciaal. Begin met het plaatsen van je bureau in de “commanding position”. Dit betekent dat je bureau zo geplaatst is dat je de deur kunt zien. Dit geeft je een gevoel van controle en veiligheid, wat essentieel is voor een productieve werkdag.
Opbergoplossingen spelen ook een belangrijke rol. Zorg voor voldoende opbergruimte om je werkplek netjes en georganiseerd te houden. Denk aan modulaire meubels die je kunt aanpassen op je behoeftes, zoals een verstelbaar bureau of verplaatsbare opbergoplossingen. Dit helpt niet alleen om rommel te vermijden, maar zorgt er ook voor dat alles wat je nodig hebt binnen handbereik is.
Een goed georganiseerde werkplek betekent ook dat je je vrij kunt bewegen zonder obstakels. Dit bevordert een fijne flow en voorkomt stagnatie van energie. Zorg voor voldoende ruimte om te bewegen en te strekken en plaats je bureau bij zoveel mogelijk natuurlijk licht. Frisse lucht is ook belangrijk; zorg ervoor dat je werkplek goed geventileerd is.
Tot slot, deel je werkplek op in zones op basis van activiteit. Dit helpt om je focus te behouden en zorgt voor een efficiënte werkflow.
Indeling met een fijne flow praktijk kinesiologie. Alle principes zijn toegepast.
3. Comfort: ergonomie en welzijn
Vanuit energetisch interieurstyling gezien, is het belangrijk om een omgeving te creëren die zowel ergonomisch verantwoord als energetisch in balans is. Dit bevordert niet alleen je productiviteit, maar ook je algehele welzijn. Hieronder de belangrijkste punten.
Ergonomische stoel: Een ergonomische stoel is essentieel voor een gezonde werkhouding. Kies een stoel die je rug goed ondersteunt en verstelbaar is in hoogte en diepte. Dit zorgt ervoor dat je comfortabel zit en voorkomt lichamelijke klachten. Een goede stoel helpt je om de juiste houding aan te nemen, wat cruciaal is voor je welzijn.
Bureau: Je bureau moet op de juiste hoogte zijn ingesteld, zodat je armen in een hoek van 90 graden kunnen rusten terwijl je typt. Een in hoogte verstelbaar bureau kan hierbij helpen, omdat je dan kunt afwisselen tussen zitten en staan. Dit bevordert de bloedcirculatie en vermindert de kans op klachten door langdurig zitten.
Akoestiek: Een rustige werkomgeving zonder storende geluiden draagt bij aan je concentratie en welzijn. Gebruik geluidsabsorberende materialen zoals tapijten, gordijnen en akoestische panelen om de akoestiek in je werkruimte te verbeteren. Dit zorgt voor een serene en productieve sfeer.
Computerscherm: Plaats je computerscherm op ooghoogte en op een armlengte afstand. Dit voorkomt nek- en oogklachten. Zorg ervoor dat het scherm niet te fel is en dat er geen reflecties zijn die je zicht belemmeren. Een goed afgesteld scherm helpt je om comfortabel en efficiënt te werken.
Door deze elementen te integreren in je werkplek creëer je een prettige werkomgeving waarin je je goed voelt en optimaal kunt presteren.
Comfortabele werkplek energetisch in balans met mogelijkheden om de akoestiek te bevorderen.
4. Holistische elementen: energie en balans
Een werkplek die is ingericht met holistische elementen kan een enorme bijdrage leveren aan je welzijn en productiviteit. Door aandacht te besteden aan licht / verlichting, planten, het gebruik van kristallen, muziek en geur, creëer je een harmonieuze omgeving waarin je je zowel fysiek als mentaal goed voelt.
Licht / verlichting
Natuurlijk licht is essentieel voor een gezonde werkplek. Het bevordert niet alleen je concentratie en energie, maar heeft ook een positief effect op je gemoedstoestand. Plaats je bureau bij een raam en gebruik indien nodig daglichtlampen om een heldere en stimulerende werkomgeving te creëren. Hier zijn enkele belangrijke aspecten om in gedachten te houden bij het inrichten van een werkruimte met optimale verlichting:
Daglicht:
Natuurlijk licht is de beste vorm van verlichting voor een werkplek. Het helpt bij het reguleren van het bioritme, verbetert de stemming en verhoogt de productiviteit. Probeer je werkplek dicht bij het raam te plaatsen en gebruik transparante gordijnen om zoveel mogelijk daglicht binnen te laten.
Kunstlicht:
Wanneer natuurlijk licht niet voldoende is, is kunstlicht noodzakelijk. Hier zijn enkele tips voor het gebruik van kunstlicht:
Lichtsterkte: Voor kantoorwerk wordt een verlichtingssterkte van 450-500 lux aanbevolen. Dit zorgt ervoor dat de werkruimte goed verlicht is zonder te fel te zijn.
Lichtkleur: Een kleurtemperatuur van ongeveer 4000 Kelvin wordt als ideaal beschouwd. Dit is relatief wit licht dat helpt om alert te blijven zonder vermoeiend te zijn voor de ogen.
Verstelbare Verlichting: Gebruik verstelbare lampen zodat je de verlichting kan aanpassen aan jouw persoonlijke behoeften en voorkeuren.
Indirecte Verlichting: Indirecte verlichting, zoals lampen die naar het plafond of de muren schijnen, kan helpen om een gelijkmatige en zachte verlichting te creëren. Dit vermindert verblinding en schaduwen, wat vooral nuttig is voor taken die precisie vereisen.
Aanpasbare Verlichting: Het is belangrijk om verlichting te hebben die kan worden aangepast aan verschillende taken en tijden van de dag. Dimbare lampen en verschillende lichtbronnen kunnen helpen om de verlichting aan te passen aan je behoeftes.
Goede verlichting is cruciaal op de werkplek. Daglicht blijft het beste voor je productiviteit. Naast daglicht raad ik je aan om te kiezen voor verschillende soorten verlichting en altijd aan te passen aan je behoeftes.
Planten
Planten op de werkplek kunnen een aanzienlijke impact hebben op zowel jouw fysieke als mentale gezondheid. Planten verbeteren de luchtkwaliteit. Ze absorberen kooldioxide en geven zuurstof af, wat de luchtkwaliteit verbetert en een gezondere werkomgeving creëert. Planten zorgen voor stressvermindering en kunnen je productiviteit en concentratie verhogen.
Hier zijn enkele voordelen en aanbevelingen voor het gebruik van planten in je werkruimte:
Areca Palm (Dypsis lutescens):
Deze plant is niet alleen mooi, maar ook effectief in het verwijderen van schadelijke stoffen uit de lucht. De Areca palm is makkelijk te onderhouden en doet het goed op een lichte standplaats.
Rhapis Excelsa (Lady Palm):
Deze palm is ideaal voor het verbeteren van de luchtvochtigheid en het verwijderen van schadelijke stoffen uit de lucht. De Rhapis Excelsa is decoratief en makkelijk te onderhouden.
Sansevieria (Vrouwentong):
Sansevieria is een van de beste luchtzuiverende planten en is zeer onderhoudsarm. Het kan goed overleven in weinig licht en heeft weinig water nodig.
Pothos (Epipremnum aureum):
Pothos is een veelzijdige plant die goed gedijt in verschillende lichtomstandigheden. Het is effectief in het verwijderen van gifstoffen uit de lucht en is makkelijk te verzorgen.
Lavendel:
Lavendel heeft kalmerende eigenschappen en kan helpen om stress te verminderen. Het voegt ook een aangename geur toe aan de werkruimte.
Tot slot nog een aantal tips voor planten op je werkplek:
Plaats planten op plekken waar ze goed zichtbaar zijn en waar ze voldoende licht krijgen. Denk aan vensterbanken, bureaus en hoeken van de kamer.
Maak gebruik van variatie in grootte en soort. Gebruik een mix van grote en kleine planten om visuele interesse te creëren. Combineer verschillende soorten planten om een dynamische en levendige werkruimte te creëren.
Kies planten die passen bij de lichtomstandigheden en het onderhoudsniveau dat je kunt bieden. Regelmatig water geven en af en toe bemesten helpt om de planten gezond te houden.
Planten vormen een belangrijk onderdeel van onze natuur. Zet ze in op de werkplek en geniet van alle voordelen die ze met zich meebrengen.
Een inspirerende thuiswerkplek voor twee met voldoende verlichting, daglicht, kleur, weelderige planten en kunst. De ideale plek voor motivatie en creativiteit.
Kristallen
Kristallen kunnen een geweldige toevoeging zijn aan je werkplek, omdat ze niet alleen esthetisch aantrekkelijk zijn, maar ook energetische voordelen bieden. Hier zijn enkele kristallen die je kunt overwegen voor je werkruimte, samen met hun eigenschappen en voordelen:
Amethist:
Amethist staat bekend om zijn kalmerende en beschermende eigenschappen. Het helpt bij het verminderen van stress en angst, en bevordert een gevoel van rust en helderheid. Dit maakt het een uitstekende keuze voor werkruimtes waar concentratie en een kalme geest belangrijk zijn.
Citrien:
Citrien is de steen van overvloed en succes. Het bevordert positiviteit, zelfvertrouwen en motivatie. Citrien kan je helpen om je doelen te bereiken en een positieve werkomgeving te creëren.
Rozenkwarts:
Rozenkwarts staat bekend als de steen van liefde en harmonie. Het bevordert een gevoel van vrede en verbondenheid, wat kan helpen om een harmonieuze werkomgeving te creëren.
Fluoriet:
Fluoriet helpt bij het verbeteren van concentratie en focus. Het bevordert helder denken en kan helpen om mentale blokkades te doorbreken. Dit maakt het een ideale steen voor werkruimtes waar veel denkwerk en probleemoplossing vereist zijn.
Pyriet:
Pyriet, ook wel bekend als “fool’s gold”, staat bekend om zijn beschermende en aardende eigenschappen. Het helpt bij het afweren van negatieve energie en bevordert een gevoel van veiligheid en stabiliteit. Pyriet kan ook helpen bij het verbeteren van concentratie en focus.
Seleniet:
Seleniet is een krachtige reinigende steen die helpt om negatieve energie te verwijderen en een positieve sfeer te creëren. Het bevordert mentale helderheid en rust, en kan helpen om de energie in je werkruimte te harmoniseren.
Lapis Lazuli:
Lapis Lazuli bevordert communicatie, creativiteit en zelfexpressie. Het helpt bij het verminderen van stress en bevordert innerlijke harmonie en vrede. Dit maakt het een uitstekende keuze voor werkruimtes waar samenwerking en creatieve processen belangrijk zijn.
Rookkwarts:
Rookkwarts is een aardende steen die helpt bij het verminderen van stress en angst. Het bevordert een gevoel van rust en stabiliteit, wat kan helpen om een kalme en productieve werkomgeving te creëren.
Door deze kristallen strategisch in je werkruimte te plaatsen, kun je de energetische balans verbeteren en een omgeving creëren die bevorderlijk is voor productiviteit, creativiteit en welzijn. Experimenteer met verschillende kristallen om te ontdekken welke het beste werken voor jouw specifieke voorkeuren.
Geur
Geuren kunnen een krachtige invloed hebben op je stemming en productiviteit. Gebruik geurkaarsen, essentiële oliën of een diffuser.
Hieronder een aantal voorbeelden:
Lavendel:
Lavendel staat bekend om zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen. Het kan helpen om stress te verminderen en een gevoel van rust te bevorderen, wat vooral nuttig is in drukke werkomgevingen.
Pepermunt:
Pepermunt is een opwekkende geur die de concentratie en alertheid kan verbeteren. Het is ideaal voor werkruimtes waar focus en productiviteit belangrijk zijn.
Citroen:
Citroen heeft een frisse en verkwikkende geur die kan helpen om de geest te verhelderen en de stemming te verbeteren. Het is ook bekend om zijn antibacteriële eigenschappen, wat bijdraagt aan een schone en gezonde werkomgeving.
Rozemarijn:
Rozemarijn kan de mentale helderheid en het geheugen verbeteren. Het is een uitstekende keuze voor werkruimtes waar veel denkwerk en concentratie vereist zijn.
Eucalyptus:
Eucalyptus heeft een verfrissende en reinigende geur die kan helpen om de luchtwegen te openen en de geest te verfrissen. Het is ook nuttig om een gevoel van energie en vitaliteit te bevorderen.
Sinaasappel:
Sinaasappel is een vrolijke en opbeurende geur die kan helpen om een positieve sfeer te creëren. Het is ideaal voor werkruimtes waar creativiteit en samenwerking worden aangemoedigd.
Kamille:
Kamille heeft een zachte, kalmerende geur die kan helpen om een gevoel van rust en ontspanning te bevorderen. Het is vooral nuttig in ruimtes waar mensen kunnen ontspannen en tot rust kunnen komen.
Sandelhout:
Sandelhout heeft een aardse, warme geur die kan helpen om een gevoel van stabiliteit en balans te creëren. Het is ideaal voor werkruimtes waar een rustige en geconcentreerde sfeer gewenst is.
Door deze geuren bewust in te zetten, kun je de sfeer en productiviteit in je werkruimte aanzienlijk verbeteren. Experimenteer met verschillende geuren om te ontdekken welke het beste voor je werkt.
Muziek
Muziek en geluid kunnen een grote invloed hebben op het welzijn en de productiviteit op de werkplek. Hier zijn enkele tips voor het gebruik van muziek en geluid om een positieve werkomgeving te creëren:
Klassieke Muziek:
Klassieke muziek, vooral barokmuziek, staat bekend om zijn vermogen om de concentratie en productiviteit te verbeteren. De rustige en gestructureerde melodieën kunnen helpen om een kalme en gefocuste werksfeer te creëren.
Natuurgeluiden:
Natuurgeluiden zoals regen, vogelgezang en oceaangolven kunnen helpen om stress te verminderen en een gevoel van rust te bevorderen. Deze geluiden kunnen ook helpen om afleidende achtergrondgeluiden te maskeren.
Lo-fi Beats:
Lo-fi beats zijn populair geworden als achtergrondmuziek voor werk en studie. De relaxte en repetitieve ritmes kunnen helpen om een ontspannen en toch productieve sfeer te creëren zonder afleidend te zijn.
Instrumentale Muziek:
Instrumentale muziek zonder tekst, zoals jazz of ambient muziek, kan helpen om de geest te stimuleren zonder af te leiden. Dit type muziek is ideaal voor taken die veel concentratie vereisen.
Binaurale Beats:
Binaurale beats zijn een vorm van geluidstherapie die kan helpen om de hersenactiviteit te synchroniseren en een gevoel van focus en ontspanning te bevorderen. Ze kunnen vooral nuttig zijn voor het verbeteren van de concentratie en het verminderen van stress.
Geuren en geluiden combineren:
Het combineren van aangename geuren met rustgevende geluiden kan een holistische benadering zijn om een positieve werkomgeving te creëren. Bijvoorbeeld, het gebruik van lavendelgeur samen met natuurgeluiden kan helpen om een gevoel van rust en welzijn te bevorderen.
In deze sfeervolle praktijkruimte en wachtkamer voor energetische behandelingen zijn alle elementen toegepast om een ontspannen sfeer te creëren voor zowel de behandelaar als de cliënt.
5. Zorg voor een inspirerende ruimte
Een inspirerende werkruimte zorgt ervoor dat je elke dag met plezier aan de slag gaat. Door elementen toe te voegen die je persoonlijk inspireren, zoals foto’s van dierbaren, kunstwerken die je aanspreken, of souvenirs van reizen, maak je je werkplek uniek en motiverend. Hier zijn enkele tips om je werkruimte om te toveren tot een harmonieuze en stimulerende omgeving:
Kunst:
Kies kunstwerken waar je een persoonlijke connectie mee hebt. Dit kan je inspireren en motiveren. Kunst die je blij maakt of je herinnert aan positieve ervaringen kan je energie en creativiteit verhogen. Gebruik kunstwerken met kleuren die passen bij de rest van je interieur en die je stemming positief beïnvloeden. Blauwe en groene tinten kunnen rust en concentratie bevorderen, terwijl gele en oranje tinten energie en positiviteit brengen.
Praktische tips m.b.t. het gebruik van kunst:
Rotatie van kunstwerken: Overweeg om kunstwerken regelmatig te wisselen. Dit kan helpen om de ruimte fris en inspirerend te houden. Het veranderen van de kunst kan ook nieuwe energie in de ruimte brengen.
Combinatie van kunstvormen: Combineer verschillende soorten kunst, zoals: schilderijen, foto’s, sculpturen en textielkunst. Dit kan visuele interesse toevoegen en de ruimte dynamischer maken.
Creatieve plek:
Creëer een plek in je werkruimte waar je creativiteit de vrije loop kan laten. Dit kan een whiteboard zijn voor brainstormsessies, een prikbord voor inspirerende quotes en ideeën, of een plank met je favoriete boeken en tijdschriften.
Verander en experimenteer:
Houd je werkruimte dynamisch door regelmatig iets te veranderen. Dit kan zo simpel zijn als het wisselen van kussens op je stoel, het toevoegen van seizoensgebonden decoraties, of het verplaatsen van meubels. Deze kleine veranderingen kunnen een frisse wind door je werkruimte laten waaien en je inspireren om met nieuwe energie aan de slag te gaan.
Door deze tips toe te passen, transformeer je je werkplek tot een ruimte die zowel functioneel als inspirerend en motiverend is.
Ga er lekker mee aan de slag!
Met deze voorbeelden kun je een werkruimte creëren die zowel functioneel als inspirerend en energiek is. Of je nu thuis werkt of op kantoor, een holistische benadering helpt je om een omgeving te scheppen die je productiviteit en welzijn bevordert. Experimenteer en ga aan de slag om te ontdekken wat het beste werkt voor jou.
Ben je klaar om je werkruimte te transformeren? Neem contact met op voor persoonlijk advies en ontdek hoe ik je kan helpen om de perfecte werkruimte te creëren!
Ik hoop dat deze blog je inspireert!
Heb je specifieke vragen of wil je meer weten? Stuur me een berichtje en ik neem vrijblijvend contact met je op.